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curtain

Name: balance:form
Brand: care:form
SKU: 1005006826179320-2
Price: 11.97 EUR
Availability: InStock

She tried the little golden key in the lock, and to her great delight it fitted !

Alice opened the door and found that it led into a small passage

It was all very well to say "Drink me," but the wise little Alice was not going to do that

Alice's Adventures in Wonderland

PROGRESS

Built with 💜 by Ryan Yu

Évite les entorses

4.8/5 - 318 avis vérifiés

balance:form

La planche d'équilibre évolutive scientifiquement conçue pour éviter les entorses.

En savoir plus sur l'étude scientifique

92 % des utilisateurs ressentent une meilleure stabilité après 2 semaines.

Une routine simple : 5 minutes 3 fois par semaine

Co-créé avec des kinés du sport.

Garantie 60 jours, satisfait ou remboursé.

Livraison & retour gratuits

Paiements sécurisés

Satisfait ou remboursé

Comment ça marche ?

Le travail sur Balance:Form réveille les muscles stabilisateurs, souvent négligés pendant l’entraînement.
En quelques minutes, tu renforces ta proprioception, améliores ton équilibre et relâches les tensions des chevilles et genoux.

Résultat : des appuis plus solides, des articulations plus stables, et moins de risques de blessure au fil des semaines.

Est-ce que c’est adapté pour les débutants ?

Oui — l’instabilité est progressive. Tu peux commencer à deux pieds avant de passer à un appui dynamique.

Combien de temps faut-il pour sentir une différence ?

Dès la première semaine : tu sens déjà plus de contrôle et moins de déséquilibres en course.

Peut-on l’utiliser pieds nus ?

Oui, c’est même recommandé pour activer plus efficacement les muscles profonds du pied.

Comment l'utiliser ?

Un guide est fourni avec chaque balance:form pour vous aider à cibler au mieux vos exercices selon vos besoins.

Consolide tes appuis

Renforce tes muscles profonds.

Évite les entorses.

renforce ton corps

co-créé avec des kinés

L'histoire derrière le balance:form

En commençant le trail, j'ai vite compris que mon manque de confiance en descente venait d'un manque de stabilité sur mes appuis.

C’est à ce moment-là que j’ai réalisé : on pense souvent à renforcer ses muscles, mais rarement ce qu'il y a autour de ses appuis. Pourtant, c’est eux qui décident si tu tiens debout, si tu avances, ou si tu te blesses.

C’est comme ça qu’est né Balance:Form : une planche d’équilibre évolutive pensée avec des kinés, pour renforcer les tendons, stabiliser les articulations et prévenir les blessures avant qu’elles ne t’arrêtent.

Paul-Henri, Cofondateur

conçu pour sportifs consciencieux

Running

"Avant, chaque sortie longue me laissait les jambes lourdes pendant deux jours. Aujourd’hui, je récupère assez vite pour augmenter mon volume."

Laetitia C. - 39'48" au 10km de Paris

Avis vérifié

TRAIL

"Mes courbatures le lendemain des séances côtes étaient horribles. Maintenant j'arrive beaucoup mieux à suivre mon plan d'entraînement et progresser plus vite."

Marc K. - 13h51 à la CCC

Avis vérifié

Triathlon

"J'avais beaucoup de mal à assumer les premiers bi-quots, mais c'est du passé ! Je peux désormais m'entraîner sans douleur musculaire, tous les jours."

Paul L. - 4h29 sur format L

Avis vérifié

Running

"J'avais une grosse gêne à la cheville sur mes fins de sortie.
Avec la balance:form, j’ai retrouvé de la stabilité dans mes appuis et de la confiance sur chaque foulée."

Léa Q. - 3h41 au marathon

Avis vérifié

Trail

"Sur les descentes techniques, mes chevilles manquaient de réactivité.
Dix minutes d’exercices d’équilibre après mes séances ont changé la donne : plus de contrôle, moins de frayeurs."

Thibaut R. - Finisher de 7 ultra trails

Avis vérifié

Triathlon

"Entre le vélo et la course à pied, mes genoux fatiguaient vite.
Les exercices de proprioception avec Balance:Form m’ont aidé à renforcer mes tendons sans surcharger mes entraînements."

Emilien D. - 5h12 à l'Ironman d'Aix 70.3

Avis vérifié

92%

de nos clients confirment avoir moins de douleurs après 2 semaines d’utilisation.

77%

trouvent nos outils simples d'utilisation et continuent de les utiliser après leur compétition.

+1

séance de qualité en moyenne chaque semaine grâce à une meilleure récupération.

90%

sentent une meilleure coordination et une foulée plus fluide.

88%

constatent moins de tensions sur les chevilles et les genoux.

83%

se sentent plus confiants dans leurs appuis, même en fin de séance.

"Chez les athlètes, l’entraînement proprioceptif réduit de 38 % l’incidence des entorses de cheville et améliore l’équilibre fonctionnel."

Conclusion d'une méta-analyse sur 1817 participants (Clinical Rehabilitation, 2018).

Quelles différences avec des exos sur le sol ?

1. Instabilité réelle
Le balance:form introduit une instabilité en trois dimensions, activant tes récepteurs proprioceptifs et renforçant tes muscles stabilisateurs en profondeur.

2. Diversité des exercices
Avec notre planche évolutive, tu peux travailler la stabilité, la force, la coordination ou la mobilité — sur un seul outil, avec une vingtaine d’exercices différents.

3. Progression plus rapide
Les exos pieds nus entretiennent, mais ne font pas évoluer.
L’instabilité progressive du balance:form accélère les adaptations neuromusculaires, améliore le contrôle moteur et réduit le risque de blessure.

La meilleur planche d'équilibre du marché

1. Travail localisé sur le pied et la cheville
Chaque mouvement engage les muscles stabilisateurs profonds.
Résultat : un pied plus fort, une cheville plus stable, et moins de risque d’entorse ou de tendinopathie.

2. Système de scratchs modulables
Les 3 modules scratchables permettent d’ajuster la difficulté et de varier les angles d’instabilité.

3. Surface antidérapante et grip texturé
Chaque micro-relief stimule les capteurs sensoriels du pied pour un travail proprioceptif plus fin et une adhérence parfaite, pieds nus ou en chaussettes.

4. Structure légère et transportable
Compacte et robuste, notre planche se glisse facilement dans un sac.
Parfaite pour une utilisation à la maison, en club ou en déplacement.

quand l'utiliser

Conserve ton Cryo:Form au congélateur et utilise-le directement quand ton corps commence à tirer la sonnette d’alarme.
Voici les 3 moments clés où il fera la différence :

En fin de journée

Après une grosse séance ou un trail technique, effectue 2 à 3 séries d’appuis contrôlés.
Objectif : relâcher les tensions et réentraîner la coordination fine du pied et de la cheville.

Avant une séance

Utilise-le 3' par pieds avant pour activer les muscles stabilisateurs et réveiller la cheville.
Objectif : préparer les tendons et améliorer la réactivité neuromusculaire.

En prévention

Les jours sans sport ou pendant les phases de charge, pratique quelques minutes d’équilibre sur une jambe.
Objectif : renforcer la stabilité articulaire et réduire le risque d’entorse ou de tendinopathie.